在当前的足球比赛中，一支球队在常规90分钟内最多可以更换5名球员，但这项换人权利必须在最多3次“换人窗口”中完成。所谓换人窗口，指的是比赛暂停时教练向第四官员提出换人请求的时机——每次暂停无论换1人还是多人，都只算作1次换人机会。例如，如果一支球队在一南宫体育次死球时同时换上两名球员，这将消耗1个换人窗口和2个换人名额。
这一规则是在2020年因疫情临时引入、后于2022年被国际足联正式写入《足球竞赛规则》的永久性调整。其初衷是缓解密集赛程下球员的体能压力，同时提升比赛节奏与观赏性。但值得注意的是，中场休息时的换人不计入换人窗口次数，因此理论上球队可以在上半场用掉2次窗口、中场休息换人（不占窗口）、下半场再用1次窗口，灵活安排5个换人名额。
很多人误以为“换5人就必须有5次换人动作”，其实关键在于“窗口”限制。比如，若一支球队上半场三次换人窗口全部用完，即使只换了3人，下半场也不能再进行任何换人，哪怕还有2个名额未用。这种设计既防止比赛频繁中断，又保留了战术调整空间。此外，若比赛进入加时赛，多数正式赛事会额外允许第6名替补登场，并给予一次额外换人机会（加时赛中的换人不占用常规时间的3次窗口）。
尽管规则明确，但在实际执行中仍偶有争议。比如裁判是否及时认可换人请求、替补球员是否在正确区域入场等细节，都可能影响换人是否有效。因此，教练组不仅要精打细算换人名额，还需确保操作完全符合程序——毕竟，一次无效换人不仅浪费窗口，还可能招致警告甚至延误比赛的处罚。
