在足球比赛中，“阻挡犯规”并非规则术语，但球迷常说的“挡人”通常指向两种情况：一是无球状态下非法阻碍对方移动，二是防守球员在争抢中以不合理方式限制对手行动。国际足联《足球竞赛规则》第12条明确指出，当一名球员在未触球的情况下，通过身体接触或占据位置来阻止对方行进路线，且动作具有“阻碍性”而非“竞争性”，就可能构成犯规。
裁判判断的关键在于球员是否在对方到达前已合法占据位置。如果防守方提前站稳位置、面向来球方向、双臂自然收拢（未张开扩大身体面积），即使随后与进攻球员发生接触，通常视为合理卡位。例如，中后卫在禁区前沿背身护球时，只要先于对手占据空间且未主动后靠发力，就不算犯规。反之，若球员在对手已启动突破时突然横移拦截，或用肩、臀主动顶撞，即便未伸手，也可能被认定为非法阻挡。
争议常出现在无球跑动中的“静止阻挡”。比ngty如进攻球员绕前插上，防守者站在其行进路线上一动不动——此时若防守者未移动且位置合法，一般不吹罚；但若他是在对方启动后才故意站定“堵人”，尤其伴随身体倾斜或脚步微调以封堵路线，裁判可能判罚间接任意球，理由是“阻碍对方行进”（impeding the progress of an opponent）。值得注意的是，这种犯规不涉及身体接触也可成立，但实践中裁判往往结合动作意图综合判断。
VAR极少介入此类判罚，因其属于“主观判断范畴”，除非存在明显误判。这也导致不同裁判尺度差异较大：有的强调“位置优先”，容忍一定身体对抗；有的则严控任何非必要接触。理解这一灰色地带，或许比争论单次判罚更有意义——毕竟，足球规则保护的是“公平竞争”，而非“绝对畅通无阻”。
